martes, 6 de noviembre de 2012

¿como dejar de fumar?

¿como dejé de fumar?

Es conocido por todos que queriendo dejar el tabaco, la adicción que crea la nicotina dificulta y mucho el poderlo dejar pese a la voluntad que me consta que tienen muchas personas en dejarlo

Os quiero contar mi experiencia con el ánimo de que si alguno lo lee y le sirve de estimulo para dejarlo, bienvenido sea, sobretodo por su salud, y después por la de los demás

Ya llevaba varios intentos todos ellos infructuosos queriéndolo dejar, y lo cierto es que en alguna ocasión lo había conseguido por hasta dos meses de plazo, pero siempre lo retomaba de nuevo con mas ganas que lo había dejado, es decir que mi consumo era mayor hasta alcanzar los tres paquetes diarios, hasta cuatro si la jornada laboral se extendía mas de la cuenta. Todos los intentos habían sido aprovechando aquello de que estas resfriado, que tienes tos y el tabaco no entra, dolor de pecho, es decir situaciones en que te veías mal, razón por la cual en cuanto recuperabas la salud, retomabas el tabaco de nuevo, y como os digo así varios intentos

Pero las experiencias de la vida te van enseñando a conducirte y en mi caso viví el momento que dos compañeros, amigos mios a los cuales admiraba profesionalmente, sendos ictus o derrames cerebrales paralizaban parcialmente sus cuerpos, el primero  me impactó emocionalmente, es evidente que dejó el tabaco de inmediato, y el segundo lanzó un toque de atención a mi cabeza . Yo vi como intentaban recuperarse físicamente para mejorar algo su estado y se encendieron en mi todas las alarmas. ¿es necesario llegar a esa situación para dejar el tabaco?. cuando eso sucede no hay vuelta atrás, ya nunca quedas como estabas, y en ambos casos los médicos achacaban buena parte de culpa al tabaco  

El día dos de mayo del 2001, a las 19 horas, tenia esa batalla en mi mente entre el deseo de fumar y las ganas de dejarlo y me planteé si mi cabeza seria capaz de controlar mi voluntad, si seria mas fuerte el cerebro que el ansia de fumar, y me dije "ya no fumo mas" y lo hice, desde entonces no he vuelto a fumar un cigarrillo, y os aseguro que ganas no me han faltado

Contado así parece fácil, pero no es así, durante mas de tres meses estuve chupando caramelos de café con leche  para calmar mi deseo, para mitigar el ansia de tener algo en la boca, hasta que observé que los caramelos me estaban dañando el estomago mas que el tabaco los pulmones, uffff, había que emprender otra guerra y ahora sin herramientas, dejé también los caramelos con las únicas armas de querer dejarlo

Para dejar de fumar hay unos condicionantes previos que hay que tener en cuenta y sobretodo destaca la voluntad de querer dejarlo, después hay que fijarse otros objetivos o argumentos positivos para ayudarte, hoy en día tal como se han puesto las leyes antitabaco, te crean conciencia de delincuente y te obligan a esconderte para poder fumar con tranquilidad, esta ya es una razón para dejarlo, otra puede ser la parte económica , calcula lo que gastas al año y piensa en que podrías comprar mas útil con ese dinero que quemarlo como lo haces. En mi caso me propuse comprarle la moto a mi hijo y efectivamente  así lo hice en un año tenia el dinero para comprarla
Con el paso del tiempo te puedo asegurar que al dejar el tabaco ganas olfato, ganas capacidad pulmonar, tu pecho con el tiempo, con mucho tiempo se limpia, y tu fatiga al andar disminuye

Por último te adjunto un pequeño vídeo, en principio gracioso, los que hacen daño a la vista los ponen las administraciones, las mismas que lo venden, con ello te dejo libertad de que decidas dejarlo o seguir fumando, pero ahora que estoy en el otro lado y sé lo que me molesta el olor del tabaco pido disculpas a los que he podido molestar que a buen seguro lo he hecho ,y me castigo a no quejarme del humo que echan los que quieren dejarlo y no lo consiguen